– هل يحتاج كل واحد منّا لزيارة مستشار نفسيّ ولو مرّة في العمر؟
– بماذا ستخبر الطّبيب النّفسيّ لو زرته مرّة؟
– هل يوجد بداخل كلّ إنسان طرق للتّداوي والعلاج النّفسيّ بالفطرة؟
– كيف تساعد نفسك للخروج من فخّ الأزمات؟

تعرّف في هذا الكتاب على:

– كيفيّة التّعرّف على حقيقة ذاتك وفهم مشاعرها، ومعرفة أسباب قيامك بالأشياء التي تفعلها.
– ما هو المكان المظلم من وعيك الذي تتخزّن فيه الأفكار والمشاعر السّلبيّة؟ وكيف تتقبّله وتتعامل معه.

– كيف تتعامل مع طفلك الدّاخليّ وتكتب قصّة حياتك بنفسك لا بإرادة غيرك.
– شرح كامل لطبيعة وأثر العلاج المعرفيّ السّلوكيّ، كيف يعمل، وكيف يمكنك تطبيقه على نفسك.
– تجارب سلوكيّة توضّح طبيعة كلّ شخصيّة منّا، ومدى وعيها وإدراكها بذاتها ومَن حولها.
– 3 أنماط للشّخصيّات في العلاقات، وصفاتهم الإيجابيّة والسّلبيّة.

إنّ مهارة استكشاف الذّات، وتغيير الأفكار، ليست سهلة على الإطلاق، لكن هذا الكتاب سيجعلها ممكنة وأكثر سلاسة ممّا تتخيّل.